葛瑞絲的天堂

        對白設計：戒夜奶就是跟自己的戰鬥



2M18D這天，我家綾綾成功的不夜奶了，從晚上八點睡到隔天早上
七點四十分才醒，不知道對一般來說這樣算不算快，可是我覺得是
挺快的，好像有的寶寶到很大還都會夜奶呢～或許之後綾綾也還會
起來討奶，但是至少目前已經連續五天不夜奶了，我想完全撤除夜
奶的日子應該不遠啦

很多媽媽聽到都說好羨慕我，怎麼那麼快就可以不夜奶了，是甚麼
特別的作法嗎？我沒有說我特別，但是還是不隱藏的說出來跟大家
分享一下囉～

想要戒夜奶先決條件應該是要讓小寶寶作息不日夜顛倒吧！？
我家綾綾滿一個月後就越來越清楚有日夜分別概念囉，至於我是怎
麼做的呢？待我慢慢道來...

首先，我想我實施了規律的生活應該對夜奶這點有很大的幫助，
沒看過的媽咪可以先去參考我這篇文章↓

【育兒心得】我要出運之拯救媽媽的雙手與睡眠!


其實在一開始坐月子的時候，我爸媽就叫我一定要在寶寶早上起
床的時候拿紗布巾幫她洗臉，至少是一個動作讓寶寶知道說現在是
早上起床了，雖然寶寶一起床就是哭，有時候真的很懶得先幫她洗
臉，可是我還是都有堅持下去，每天起床就是先洗臉換尿布才可以
喝奶，我想這習慣就等於是我們先洗臉刷牙在吃早餐一樣的意思吧！

早上喝完奶以後，因為我家光線不足，其實陽光沒辦法透進來，所
以早上喝完奶後我都會帶她到門邊去曬曬光線，告訴她現在是白天
囉，白天可以做什麼做什麼，順便跟她講講話，陽光的刺激會讓寶
寶感受到與夜間的不同，我覺得這很好。

雖然家裡比較暗，我整天都會開燈，連白天小睡我也是都把燈打開，
到了晚上要睡覺的時候，喝完奶以後，我就會轉小夜燈，然後不看寶
寶眼睛，也盡量不說話，就算要說話也是輕聲細語，睡前的吃奶後是
不可以玩耍的，就連夜奶起來也盡量不講話，安安靜靜的餵完奶以後
就把寶寶放下去睡覺，這樣寶寶就可以知道晚上是要休息的時間了，
像我家綾綾白天睡覺都要安撫，可是之前夜奶喝完以後，雖然她會清
醒的動來動去，最後她還是會乖乖躺著自己睡覺。

那麼日夜分別出來了以後，媽咪應該就會比較輕鬆了，再來就是戒夜
奶的部分了～

戒夜奶我覺得我沒有什麼特別的工夫，只是耐心的等待孩子自己的轉
變，不過我會去記錄每天睡了多久才起來討奶，妳會發現其實平均時
間是會慢慢的拉長的，我就是這樣等下去的。

可是有個很重要的一點，就是有些媽媽常常會看孩子睡得很熟就不想
吵醒他，想說難得孩子這麼安靜，自己也樂得輕鬆，就等著孩子自然
醒(其實我也好幾次會想這樣，可是我努力都沒有這樣做)，這其實是不
好的，因為喝奶時間到了寶寶就是會餓，有時候睡著了並不代表他不
餓，而且這樣做的媽媽，會把孩子喝奶的時間搞得亂七八糟的沒有規
律，所以我給孩子的喝奶時間向來是只有提前(有時候太早起)沒有延後
，時間到了就會要她喝奶，這樣子才可以每天有規律的進行。

在這邊要提一個很常見的迷思，很多人認為母乳容易餓所以沒辦法支撐
那麼久，然後睡前就給孩子喝配方奶，我之前有給綾綾喝點配方奶是因
為母奶不夠才會這麼做，不過後來奶量追上來以後，我就給她喝全母乳
囉，只是為了確保量夠，我晚上睡前那餐會用瓶餵的。所以說我是餵母
乳的喔！媽咪們千萬不要再有喝配方奶才可以撐比較久的迷思啦～可以
給孩子喝母乳當然是最好的。

另外，雖然跟戒夜奶沒什麼關係，我還是順便一提(因為最近遇到了一
些這樣做的媽媽，我基本上持反對態度)，很多父母都因為有工作，
所以有時候難免有私心會想說下班回家了還想跟孩子玩一下，
於是都讓孩子很晚睡，我覺得這樣是很不好的，因為孩子本來就應該早睡
早起(我記得我小時候也是八、九點就睡了)，這對孩子的腦部發展是很重
要的，晚睡的孩子腦部發育會比較差喔，千萬不要為了大人的私心就擅
自幫孩子做決定，因為現在是寶寶腦部發展很重要的時期，真的要跟孩
子相處就多利用假日時間愛她/他，然後等到孩子稍微大一點了以後不是又
有更多時間可以親子同樂了嗎？就看身為父母的你們想要養育出怎樣的
孩子囉～

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